Descripción
Curso dirigido a personas adultas mayores de 65 años o más que deseen trabajar desde casa rutinas de ejercicios, movimientos y actividades corporales de manera progresiva, con acompañamiento de materiales del hogar.
Beneficios
- Fomenta la iniciativa de realizar ejercicios sin necesidad de gastar en implementos para realizar algún tipo de actividad física.
- Permite que las personas amplíen la gama de ejercicios con rutinas progresivas.
- Mejora la condición física, movilidad y fuerza.
¿A quién va dirigido?
Personas a partir de 65 años
Modalidad
Presencial y/o virtual
Duración de las sesiones
Presencial: 1 hora / Virtual: 1 hora
Duración total
8 semanas
Matrícula
Sujeto a oferta de matrícula
Materiales
Para presenciales:
No tiene requisitos.
Para virtuales:
Equipo de cómputo de escritorio o portátil (Laptop) con sistema operativo Windows o Mac., dispositivo Inteligente con sistema operativo Android o iOS, aplicación Zoom instalada en la computadora o dispositivo inteligente.
Niveles
Posee niveles: no
Requisitos
- Presencial: Ropa cómoda, zapatos antideslizantes, bebida hidratante, entre otros.
- Virtual: Ropa cómoda, zapatos antideslizantes, espacio donde se pueda desplazar libremente.
- Tener conocimiento básico del uso de la computadora o del dispositivo elegido para las sesiones virtuales en vivo (Zoom).
Información de contacto
Nuestras sedes
Sede San José
Dirección: 300 metros norte y 25 este de la Iglesia Santa Teresita
Teléfono: 2542 45 00
WhatsApp: 2542 45 01
Email: ageco@ageco.org
