Ejercicios de bajo impacto

Descripción

Curso dirigido a personas adultas mayores de 50 años o más para mejorar la condición física por medio de ejercicios al ritmo de la música y ejercicios con el peso corporal, sesiones se suele utilizar una silla como soporte para facilitar la ejecución.

Cursos San José IV Periodo 2025

Presencial:

Ejercicios de bajo impacto / Viernes 9:20-10:20 am / Salón 1

Costo del curso: 11.000 colones

Cursos Alajuela IV Periodo 2025

Presencial:

Ejercicios de bajo impacto / Lunes 10:30 – 11:30 a.m. / Salón grande planta baja.

Ejercicios de bajo impacto / Martes 8:00 – 9:00 am / Salón Planta Alta

Ejercicios de bajo impacto / Miércoles 10:30 – 11:00 a.m. / Salón Planta Alta

Ejercicios de bajo impacto / Viernes 10:30 – 11:30 am. / Salón Planta Alta

Costo del curso: 11.000 colones (no incluye materiales)

Cursos virtuales (Exclusivo para personas a partir de 65 años)

Ejercicios de bajo impacto / Martes 3:00-4:00pm

Gratuito

Beneficios

• Mejora la movilidad y fuerza en las extremidades.
• Mejora la coordinación y resistencia cardiorrespiratoria realizando ejercicios en una la silla, y así disminuir el impacto en las articulaciones de las personas participantes