
Descripción
Curso dirigido a personas adultas mayores de 50 años o más para mejorar la condición física a través de rutinas de baile al ritmo de la música, combinando movimiento y coordinación.
Cursos San José IV Periodo 2025
Presencial:
Ejercicios bailables / Lunes 9:20 – 10:20 am / Salón 1
Ejercicios bailables / Viernes 10:40 – 11:40 am / Salón 1
Ejercicios bailables y fortalecimiento / Martes 8:30 – 9:30 am / Salón 1
Costo de cada curso: 11.000 colones
Cursos Liberia IV Periodo 2025
Presencial:
Ejercicios bailables / Miércoles 8:00 – 9:00 a.m.
Ejercicios bailables / Viernes 8:00 – 9:00 a.m.
Costo de cada curso: 11.000 colones (no incluye materiales)
Cursos Alajuela IV Periodo 2025
Presencial:
Ejercicios bailables / Lunes 8:00 – 9:00 a.m. / Salón grande planta baja
Ejercicios bailables / Martes 9:15 – 10:15 a.m. / Salón Planta Alta
Ejercicios bailables / Viernes 9:15 – 10:15 a.m. / Salón Planta Alta
Costo de cada curso: 11.000 colones (no incluye materiales)
Cursos Virtuales (Exclusivo para personas a partir de 65 años)
Ejercicios bailables en casa / Viernes 8:10 – 9:10 am
Curso gratuito exclusivo para mayores de 65 años.
Beneficios
- Mejora la resistencia cardiovascular.
- Mejora la movilidad y fuerza en las extremidades.
- Mejora la coordinación.
¿A quién va dirigido?
Modalidad
Duración de las sesiones
Duración total
Matrícula
Materiales
Utilizar ropa cómoda y zapatos antideslizantes.
Niveles
Requisitos
- Ropa cómoda, zapatos antideslizantes, bebida hidratante, entre otros.
- Anuencia a realizar ejercicios con música.
- Tomar en cuenta que es un curso de alto impacto e intensidad.

