Ejercicios para la mejora del equilibrio

Descripción

Curso dirigido a personas adultas mayores de 50 años o más que requieran o deseen incrementar el equilibrio, la propiocepción, la fuerza y la coordinación para mantener la estabilidad y prevenir caídas. También para personas con movilidad reducida, problemas de equilibrio o dificultad para la realización de otro tipo de ejercicio, así como personas con sobrepeso y/o con alguna lesión articular que haya limitado el movimiento.

Cursos Alajuela IV Periodo 2025

Presencial:

Ejercicios mejora del equilibrio / Lunes 9:15 – 10:15 a.m. / Salón grande planta baja

Ejercicios mejora del equilibrio / Martes 10:30 – 11:30 am / Salón Planta Alta

Ejercicios mejora del equilibrio / Miércoles 9:15 – 10:15 a.m./ Salón Planta Alta

Costo del curso: 11.000 colones (no incluye materiales)

Cursos Liberia IV Periodo 2025

Presencial:

Ejercicios mejora del equilibrio / Miércoles 9:15 – 10:15 a.m.

Ejercicios mejora del equilibrio / Viernes 9:15 – 10:15 a.m.

Costo del curso: 11.000 colones (no incluye materiales)

Cursos Virtuales IV Periodo 2025 (Exclusivo para personas a partir de 65 años)

Ejercicios para la mejora del equilibrio / Lunes 10:40 – 11:40 am

Gratuitos y exclusivos para personas mayores de 65 años

Beneficios

1. Mejora la habilidad de mantener el equilibrio acondicionando progresivamente el cuerpo para una mejor la postura.
2. Mejora la movilidad y la coordinación fortaleciendo los diversos grupos que componen la musculatura equilibradora. Incrementa progresivavmente el equilibrio y por ende ayuda areducir el de riesgo de caídas y las lesiones ocasionadas por estas.