Ejercicios bailables

Descripción

Curso dirigido a personas adultas mayores de 50 años o más para mejorar la condición física a través de rutinas de baile al ritmo de la música, combinando movimiento y coordinación.

Cursos San José IV Periodo 2025

Presencial:

Ejercicios bailables / Lunes 9:20 – 10:20 am / Salón 1

Ejercicios bailables / Viernes 10:40 – 11:40 am / Salón 1

Ejercicios bailables y fortalecimiento / Martes 8:30 – 9:30 am / Salón 1

Costo de cada curso: 11.000 colones

Cursos Liberia IV Periodo 2025

Presencial:

Ejercicios bailables / Miércoles 8:00 – 9:00 a.m.

Ejercicios bailables / Viernes 8:00 – 9:00 a.m.

Costo de cada curso: 11.000 colones (no incluye materiales)

Cursos Alajuela IV Periodo 2025

Presencial:

Ejercicios bailables / Lunes 8:00 – 9:00 a.m. / Salón grande planta baja

Ejercicios bailables / Martes 9:15 – 10:15 a.m. / Salón Planta Alta

Ejercicios bailables / Viernes 9:15 – 10:15 a.m. / Salón Planta Alta

Costo de cada curso: 11.000 colones (no incluye materiales)

Cursos Virtuales (Exclusivo para personas a partir de 65 años)

Ejercicios bailables en casa / Viernes 8:10 – 9:10 am

Curso gratuito exclusivo para mayores de 65 años.

Beneficios

1. Mejora la resistencia cardiovascular.
2. Mejora la movilidad y fuerza en las extremidades.
3. Mejora la coordinación.